جولة تسوقية

روتيني الصباحي + طريقة عمل صلصة الناتشوز النباتية "خالية من الجبن"

مقادير الصلصة:

- كوب من البطاطس المطبوخ

- نصف كوب من الجزر المطبوخ

- ملعقة صغيرة كريمة جوز الهند + ربع كوب ماء / أو ربع كوب ماء حليب نباتي بدون الحاجة للكريمة

- 6 حبات من شرائح المخلل + 3 ملاعق صغيرة من محلول المخلل

- ملعقة صغيرة ونصف من نشاء التابيوكا أو نشاء الآروروت (بدائل لنشاء الذرة المعدلة وراثياً)

- ملعقة صغيرة بودرة البصل

- ملعقة صغيرة من رقائق الخميرة الغذائية

- ملعقة صغيرة من بودرة الثوم (أو فص ثوم)

- 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند

- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

تُخلط جميع المقادير في الخلاطة.